Что нужно знать о выпадении волос у подростков?

Последнее десятилетие ознаменовалось для подростков появлением новых проблем, одна из которых – локальная алопеция. Правда, тот факт, что волосы выпадают обильнее, чем прежде, самих подростков мало настораживает, чего не скажешь об их родителях.

По словам медиков, количество случаев, когда волосы на голове сначала выпадают небольшими пучками, затем прядями, постепенно превращаясь в залысины, увеличилось по сравнению с показателями начала 2010 года на 30 %. Причем от данного недуга страдают и мальчики, и девочки. Средний возраст пациентов-подростков, как правило, составляет от тринадцати до шестнадцати лет. Почему так происходит?

Гормональный сбой – главная причина алопеции среди подростков

Одной из главных причин, по которой волосы на голове выпадают, является гормональный сбой. В период полового созревания функциональные системы подросткового организма перестраиваются. Некоторые органы и железы с легкостью перестраиваются и «включаются» в новый рабочий режим, другим для этого требуется больше времени. Вот почему для подростков характерны частая смена настроения, раздражительность и некоторая агрессивность.

У девочек такие симптомы начинают проявляться с одиннадцати-тринадцати лет, у мальчиков – с тринадцати-пятнадцати. А волосы на голове выпадают потому, что железы внутренней секреции работают с некоторыми перебоями. Поэтому период активного выпадения волос может быть кратковременным, и до локального облысения дело доходит редко. Если и доходит, то причины вовсе не связаны с гормональным сбоем. С чем же тогда?

Авитаминоз и стрессы – благоприятная вреда для развития алопеции

Вторичные причины алопеции среди подростков связаны с неустойчивостью психики. Хотя, по большому счету, и в этом случае гормональный фон играет огромную роль. Напряженная учеба, конфликты с родителями и сверстниками, первая влюбленность – поводов для переживаний у подростков более чем достаточно. Перманентный стресс, умноженный на недосыпание и плохое питание – волосы выпадают пучками.

С авитаминозом ситуация особенная. Донести до подростка, что невкусные овощи – это полезно, удается редко.  Организм попросту недополучает нужное количество питательных веществ, а это моментально сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей.

Какие продукты должны быть включены в рацион подростков

Рацион подростков должен быть богат такими минералами, микро- и макроэлементами:

• Цинком. Его много в орехах, сыре, бобовых, яйцах, рыбе;
• Аминокислотами. Ими богаты яйца, молочные продукты, зерновые, финики, бобовые, бананы;
• Железом. Наибольшее содержание – в яблоках, красном мясе, гречке, гранате, черной смородине, печени;
• Протеинами. Их много в орехах, яйцах, мясе, рыбе, сыре, бобовых;
• витамином Е. Крупы, яйца, бобовые, растительные масла – то, что нужно молодому организму;
• Витамином С. Наибольшее количество – в квашеной капусте, яичном желтке, луке, облепихе, киви, цитрусовых, черной смородине;
• Кальцием. Налегайте на шпинат, творожки, мясо, сыр, белокочанную и цветную капусту, яичные желтки, орехи;
• Бета-каротином. Включите в рацион печень, тыкву, яйца, морковь.

Дополнительные причины

На состоянии волос негативно сказываются серьезные заболевания, предполагающие лечение антибиотиками. Также волосы выпадают из-за нарушений работы щитовидной железы.

Подведем итоги

Подростковый организм – хрупкий механизм. Малейший сбой может привести к моментальному ухудшению функционального состояния внутренних органов. Как следствие – волосы выпадают пучками. Наиболее распространенные причины подобного явления: гормональные сбои, постоянные стрессы, недостаток витаминов, минералом, микро- и макроэлементов, перенесенные заболевания, несоблюдение правил личной гигиены, экологические факторы.

Автор статьи: Z/O.

Это будет интересно