Как правильно «насытить» и восстановить локоны дома

Балуя себя различными деликатесами, мы не должны забывать про питание для волос. Диеты, которыми многие женщины зачастую изнуряют себя, как правило, наносят достаточно серьезный вред кожному покрову головы. Разбалансированная еда, лишенная жирных кислот и витамин, не может обеспечить организм необходимыми полезными микроэлементами. Добавьте сюда жизнь в условиях постоянного стресса, ежедневное использование для оформления прически фенов, утюжков; химическую завивку, частые окраски – очень скоро результат такого отношения к локонам мы увидим в виде пучков волос на расческе, тусклых безжизненных прядей. И мало кто знает, что нашей шевелюре тоже требуется своя еда, своя особая диета для волос. Сбалансированное питание, восстанавливающие маски для волос, полноценный отдых – вот как выглядит «скорая помощь» нашим локонам.

Диета для красоты волос

Если хотите иметь красивые здоровые локоны, необходимо соблюдать определенный режим питания. Еда на скорую руку, фаст-фуд – это не то питание для волос, которое может обеспечить им здоровье и силу. Какие же продукты для роста нашей шевелюры особенно полезны? Если ваши локоны стали сухие, ломкие, потеряли блеск, стали осыпаться, как листья осенью, – организму не хватает витамина А (ретинол). Необходимо восполнить его запасы, снабдив свой ежедневный рацион печенью, молочными продуктами, яичными желтками, фруктами – овощами желтого – оранжевого цвета, листовой зеленью. Эта же еда поможет при появлении жирных корней в сочетании с сухими кончиками.

Появилась седина – не хватает витамина В3 (никотиновая кислота). Включите в рацион арахис, рыбу, печень, говядину. Поможет хлеб из цельных зерен.

Для усиления роста волос, предотвращения появления перхоти, зуда, расслоения по длине волосинок, для наполнения волосинок энергией и мощью следует чаще употреблять шпинат, морепродукты, кочанную капусту, фасоль, томаты, злаки.

Диета для роста волос включает в себя орехи, подсолнечное масло, семечки. Из овощей следует отдать предпочтение помидорам, салату, гороху, шпинату, петрушке. Кофе или чай лучше заменить отваром шиповника.

Может быть, пюре из шпината не так аппетитно, как свиная отбивная, но еда должна приносить пользу всему организму.

Преимущество домашних масок

Еда едой, но питание волос, особенно ослабленных химической завивкой и окраской, требует использовать восстанавливающие маски. Какие преимущества домашних масок? Маски готовятся непосредственно перед применением из качественных продуктов без применения какой-либо химии. Приготовленные в домашних условиях, они способствуют усилению микроциркуляции кожного покрова головы, обеспечивают волосяные фолликулы дополнительным питанием.

Приготовление домашних масок для восстановления волос производится в стеклянной или керамической посуде. В рецепте указывается количество продуктов для приготовления одной маски. Если локоны длинные, то количество продуктов следует увеличить.

Снадобья, приготовленные в домашних условиях, не подлежат хранению. Наносить их следует через 2-3 дня в лечебных целях, 1-3 раза в месяц – в профилактических целях. Регулярное использование домашних снадобий способствует укреплению волосяных фолликул, сухие ломкие локоны наполняются энергией, силой. Локоны становятся гладкими, блестящими, без посеченных кончиков и выглядят на «миллион».

Масляно-витаминные маски для волос

Ослабленные безжизненные волосы, пережившие химическое окрашивание и завивки, требуют особого бережного ухода. Для их восстановления следует приготовить такие маски:

• 2-3 капсулы раствора витамина А;
• 2-3 капсулы раствора витамина В;
• 15 мл миндального или репейного или оливкового или касторового или облепихового масла на выбор;
• 15 мл меда.

Все согреть на водяной бане и тщательно размешать до однородной массы. Смесь вмассировать в корневую часть кожного покрова головы, распределить по всей длине. Сделать компресс с помощью полиэтилена с теплым полотенцем. Смыть через 1-2 часа, можно оставить на больший срок. Капсульные растворы витамина можно приобрести в аптеке, растительное масло желательно менять в каждой маске. Для восстановления сожженных волос следует делать маску через 2-3 дня в течение месяца. Локоны начнут «оживать» уже после первого-второго обертывания, исчезнет их ломкость и сухость.

Хлебная маска с крапивой для волос после химических завивок

• 2 ломтика ржаного хлеба;
• 1\2 стакана сушеной крапивы или такое же количество измельченных свежих листьев крапивы;
• 1\2 стакана сливок;
• 1 стакан воды.

Крапиву залить очень горячей водой, дать настояться 20 мин, процедить, в настой добавить хлеб, размять его, добавить сливки. Тщательно все перемешать до однородной массы, нанести на волосы чуть теплую смесь, вмассировать в корни волос, распределить по всей длине. С помощью пленки и полотенца сделать компресс. Через 40-50 мин смыть. Уже после первого применения спиральки-локоны выглядят как после применения самого дорогого профессионального бальзама. В домашних условиях маску для восстановления поврежденных химической завивкой волос применять через 2-3 дня.

Восстанавливающая кефирная маска

• 2 ст. ложки оливкового масла;
• 1 стакан кефира;
• 2 капли подходящего вам эфирного масла.

Все ингредиенты смешать, слегка подогреть на водяной бане. Нанести на корни волос, распределить по всей длине. Закутать пленкой и полотенцем, оставить на 1-1,5 часа. Смыть обычным способом. Локоны приобретают красивый блеск, наполняются силой, энергией, получают дополнительный объем.

Восстанавливающая маска для волос с облепихой

• 3 ст. ложки ягод облепихи;
• 1 ст. ложка меда;
• 1 ст. ложки сухого порошка горчицы;
• 1 ст. ложка сметаны.

Ягоды облепихи измельчить процедить, добавить горчицу, сметану. Тщательно перемешать, добавить мед. Массажными движениями втереть в корни волос и распределить по всей длине волос. Укутать по типу компресса. Смыть через 40-50 мин. Сухие ломкие локоны напитаются силой и энергией. С помощью этой маски можно не только укрепить в домашних условиях слабые безжизненные волосы, но и значительно ускорить их рост.

Восстанавливающая маска с алоэ

• 2 больших листа алоэ;
• 1 ст. ложка меда;
• 1 желток куриного яйца.

Листья алоэ заморозить, перемешать с медом в блендере, слегка нагреть на водяной бане и добавить желток. Смесь нанести на корни волос, слегка вмассировать, распределить по всей длине. Укутать по типу компресса, смыть через час. В домашних условиях с помощью этой маски укрепляются корни волос, локоны растут гораздо быстрее, волосы наполняются силой и энергией.

Неважно, какие волосы: короткие или длинные, прямые или вьющиеся – они всегда были и будут украшением женщины. Полноценная еда, насыщенная витаминами и полезными микроэлементами, восстанавливающие маски, диета для роста волос помогут сохранить ваши локоны от вредного воздействия окружающей среды и стрессов нашей жизни. И какие бы ветра ни шумели бы над нашими головами, пусть ваша прическа радует красотой и здоровьем.

Автор – Волочаев Т.Н.

Это будет интересно