Как решить проблему выпадения волос?

Многих людей волнует проблема выпадения волос. Особенно сильно выпадают локоны во время мытья.Почему же так происходит? Такая ситуация связана с тем, что в процессе мытья головы волосыподвергаются механическому воздействию, что ускоряет их выпадение.

Норма или патология?

Незначительная потеря волос является естественным процессом. Но чрезмерное выпадение волос сигнализирует о сбоях в функционировании организма.

Как же узнать, что волосы выпадают сильно? Для этого необходимо подсчитать количество волосинок, выпавших за сутки. Считается, что для обладательниц локонов средней густотынормадолжна равняться сотне волосинок. Для густых локоновнорма увеличивается до 120 волосинок, а для редких – норма уменьшается до 80.

Норма для жизни волоса равняется 3-7 годам. Затем рост прекращается, и волосинка выпадает, а на ее месте вырастает новая. Но если количество выпавших волосинок превосходит число выросших, то со временем возможно облысение. Поэтому в таких случаях необходимо принимать срочные меры, чтобы остановить выпадение локонов.

Обычно у мужчин волосы выпадают местами, образуя залысины, постепенно увеличивающиеся в размерах, а в женщин наблюдается равномерное выпадение волосинок.

Причины выпадения волос

Локоны выпадают в том случае, если ослабляются волосяные луковицы . Чтобы искоренить проблему, необходимо определить причину выпадения волос и устранить ее.

К ослаблению волосяных луковиц могут привести:

• наследственная предрасположенность;
• неблагоприятныеэкологические факторы;
• неправильное питание;
• дефицит витаминов;
• недостаток цинка, кальция или железа;
• снижение иммунитета;
• гормональные перестройки в организме;
• частые стрессовые ситуации;
• инфекционные заболевания;
• нарушение кровообращения в коже головы, что приводит к недостаточному обеспечению локонов питательными веществами;
• воздействие низких или высоких температур;
• себорейный дерматит;
• псориаз;
• хирургические вмешательства;
• беременность и лактация;
• курение.

Причинами, способными вызвать потерю волосяного покрова, могут стать тесные головные уборы, тугие прически, применение средств для закрепления прически, частая сушка локонов феном, завивка, постоянное окрашивание.

Особенно часто волосы при мытье головы выпадают у беременных женщин. Такое положение связано с тем, что при беременности женский организм ослабляется. К тому же в нем в этот период происходят гормональные перестройки, что негативно сказывается на состоянии локонов. Поэтому беременным женщинам, чтобы избежать проблем, следует использовать укрепляющие шампуни и маски, увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов, а также принимать специальные витаминные комплексы.

Как правильно мыть голову?

Многие женщины при обнаружении потери волос начинают пореже мыть голову. Но частота мытья головы не влияет на ихвыпадение.

Уменьшить интенсивность выпаденияволос поможет соблюдение некоторых правил:

• перед мытьем головы расчесывайтесь массажной расческой: расчесывание ускорит циркуляцию крови в коже головы и активизирует процесс отшелушивания отмерших клеток;
• намыливайте локоны шампунем только один раз (при очень сильном загрязнении – 2 раза, но не более);
• после смывания шампуня локоны ополаскивайте прохладной водой;
• желательно после мытья воспользоваться бальзамом, содержащим фитоэстрогены;
• если вы оборачиваете голову полотенцем, то пользуйтесь тоненьким полотенцем небольшого размера, чтобы его вес не тянул локоны;
• после мытья головы расчесывайтесь пластиковой расческой с редкими зубьями;
• расчесывайтесь после полного высыхания локонов;
• при длинных локонах перед расчесыванием смазывайте кончики специальным маслом.

Известно, что горячую воду нельзя использовать для мытья головы, так как она может обжечь кожу. Некоторые женщины спрашивают: «Можно ли мыть голову холодной водой?» Холодную воду тоже лучше не применять. Оптимальная температура для мытья головы равняется 35-37°С. Вода, температура которой не входит в указанный диапазон, может вызвать выпадение волос.

Как справиться с проблемой?

Для предотвращения выпадения локонов рекомендуется пользоваться питательными и укрепляющими масками.

Также можно попробовать сменить шампунь. Возможно потерялоконовпри мытьесвязана именно с ним. Нередко волосы выпадают при использовании шампуня против перхоти, шампуня, содержащегопарабены, минеральные масла, сульфат аммония и натрия, яркоокрашенного шампуня, частого применения шампуня для жирных волос. Лучшим выбором станут шампуни брендовых производителей, содержащие травяные экстракты.

Проверить качество шампуня можно с помощью теста. Следует в любую емкость влить немножко шампуня и, добавив к нему немного теплой воды, взболтать и оставить на некоторое время. Появление на дне емкости творожистого осадка свидетельствует о низком качестве шампуня. Такой шампунь может вызвать выпадение волос.

Если вы заметили, что количество выпадающих волосинок значительно больше, чем норма, то обратитесь к трихологу. Он установит точную причину выпадения волос и подберет правильное лечение, которое придаст локонам крепость и существенно улучшит их внешний вид.

Автор – Чуб Наталья

Это будет интересно