Выпадение прядей на фоне стресса: как сохранить шевелюру ?

Стресс – довольно распространенная причина интенсивного выпадения волос у мужчин и женщин. Нестабильное психо – эмоциональное состояние негативно влияет не только на рост, но и на эстетические характеристики шевелюры, а также приводит к тому, что активно сыпятся волосы. Почему возникает данная проблема, и как можно противостоять ей, рассмотрим далее.

Суть проблемы

Специалисты выделяют несколько разновидностей стресса, каждая из которых по-своему влияет на состояние локонов. Психосоматика делит стрессовые ситуации на две большие группы:

• сильные (острые) – такие состояния сопровождаются интенсивными негативными эмоциями;
• хронические формы стресса – на протяжение длительного периода времени человек может ощущать определенную подавленность, усталость.

Следует отметить, что обе разновидности стресса негативно сказываются на общем состоянии шевелюры и непременно провоцируют интенсивное облысение

Почему же на нервной почве могут выпадать пряди? Если речь идет об острой форме стресса, то на фоне сильных эмоциональных переживаний активно начинают сокращаться мышцы, соединяющие дерму головы с фолликулами волос. В результате данного процесса локоны могут при даже незначительном механическом воздействии на фолликул выпадать.

Причины облысения при хронической форме стресса примерно те же. Так, человеческий организм на нервной почве начинает испытывать явный дефицит необходимых для адекватного функционирования микроэлементов, минералов и витаминов. В связи с этим, фолликулы волос не получают полный комплект питательных веществ, постепенно истончаются и прекращают оптимально функционировать. В результате у человека не только сыпятся волосы, но и прекращают расти новые здоровые пряди.

В основе облысения при нервных расстройствах лежат различные гормональные сбои, последствиями которых являются плохое трофическое снабжение луковиц волос и недостаточное количество кислорода, поступающее к фолликулам.

Как внешне проявляется проблема «стрессового облысения»? Ее символизируют такие визуальные симптомы:

• волосяные стержни становятся сухими и тонкими;
• локоны хрупкие, ломкие;
• на фоне дефицита питательных веществ активно секутся кончики прядей;
• диффузная алопеция;
• тусклый и нездоровый вид шевелюры.

Что же делать с облысением, развивающимся на фоне острого и хронического стресса? Об этом поговорим далее.

Решение проблемы

Очевидно, что при выпадении прядей на нервной почве главным условием успешного лечения является обретение внутреннего спокойствия и гармонии, то есть, — борьба против стресса.

Начинают терапию с курса успокоительных лекарственных препаратов (подойдут травяные настои, экстракт валерианы). Также следует обязательно выявить причины появления стрессовой ситуации – справиться с этой задачей поможет квалифицированный психолог. После того, как адекватное психо – эмоциональное состояние пациента восстановлено, можно перейти к косметическим процедурам, помогающим восстановить пострадавшую шевелюру и придать ей здоровый вид.

Неотъемлемым атрибутом при борьбе с облысением на нервной почве является правильное питание. Для восстановления здоровых волос очень важно обогатить свой повседневный рацион такими важными составляющими:

• кальций;
• калий;
• цинк;
• фосфор;
• железо;
• витаминные комплексы группы В и С.

Среди народных рецептов необходимо обратить внимание на те, действие которых направлено на активизацию работы волосяных фолликул. В частности, домашние составы стоит делать с использованием таких ингредиентов:

• сок лука репчатого;
• корень лопуха;
• масло чайного дерева;
• натуральный деготь;
• настойка из жгучего перца;
• репейное масло.

Также для восстановления шевелюры, пострадавшей из-за стресса, подойдут действенные и при этом недорогие аптечные средства:

• паста Сульсена;
• серная мазь.

Если причины интенсивного выпадения прядей связаны с острым стрессом, косметологи рекомендуют воспользоваться восстанавливающими шампунями и лечебной (молочной) сывороткой для волос.

Лечебный массаж

Обязательной процедурой, помогающей не только справиться с повышенной нервозностью, стрессом, но и активировать рост новых здоровых прядей, является терапевтический массаж дермы головы. Делать процедуру рекомендуется с использованием щетки средней жесткости, выполненной из натуральных материалов:

• щетина;
• дерево;
• эбонит.

Вооружившись инструментом, необходимо делать круговые массажные движения от висков ко лбу, потом —  к затылку, после этого – по направлению к теменной зоне.

Клинический эффект от такой процедуры трудно переоценить:

• улучшается локальное кровообращение в дерме головы;
• фолликулы волос начинают получать большее количество питательных веществ и кислорода;
• локоны начинают расти интенсивнее.

Рекомендуется воспользоваться и современными салонными методами, действие которых направлено на улучшение работы фолликул волос:

• ваккумный массаж;
• технология электростимуляции;
• криотерапия;
• ультрафиолетовое облучение;
• микротоковая терапия.

Делать ту либо иную процедуру следует только после консультации со специалистом – трихологом – он поможет подобрать правильное лечение на основе анализа причин появления проблемы и общего состояния шевелюры.

Общие рекомендации

Комплекс мер, которые следует предпринять людям, столкнувшимся с проблемой «стрессового облысения»:

• показана консультация трихолога и врача – эндокринолога – стоит обязательно изучить состояние шевелюры и гормональной системы организма;
• полезно принимать витамины, поддерживающие здоровье прядей – А, В12, В6, PP, E;
• обязательно стоит пройти курс массажа для дермы головы;
• рекомендуется заменить свой привычный шампунь на тот, который содержит только натуральные ингредиенты и лишен агрессивных моющих компонентов;
• несколько раз в неделю стоит делать лечебные маски для локонов – лучше всего использовать мед, отвары на основе лопуха и крапивы, а также масляные витаминные составы;
• следует минимизировать интенсивность термообработки прядей – лучше как можно реже использовать плойки, утюжки и фен;
• рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.

Профилактика

Чтобы предотвратить облысение, следует устранить возможные причины возникновения данной проблемы. С этой целью рекомендуется:

• следует минимизировать то разрушительное воздействие, которое оказывают стрессовые ситуации на человеческий организм. Для этого стоит отрегулировать режим дня, наладить повседневный рацион, выделить достаточное количество времени на сон;
• возможно, причины появления нестабильных психо – эмоциональных состояний, а, соответственно, и выпадения прядей, лежат гораздо глубже, в этом случае рекомендуется обратиться за помощью к опытному психологу.

От чего лучше отказаться человеку, если причины облысения напрямую связаны со стрессовыми ситуациями:

• энергетические напитки, кофе;
• курение и алкогольные напитки;
• длительная работа за компьютером или просмотр телепередач.

Рекомендованные процедуры:

• горячие ванны с добавлением ароматических масел (лучше всего подойдут апельсиновое и лавандовое);
• контрастный душ;
• необходимо обогатить свой рацион продуктами, богатыми витамином С (например, цитрусовыми);
• утренние пробежки – один из лучших способов борьбы со стрессом.

Существуют различные причины облысения. Далеко не последнее место в этом списке отводится стрессу, ведь данное психо — эмоциональное состояние приводит к нарушению работы всех органов и систем, провоцирует гормональный сбой и, конечно же, сказывается на состоянии шевелюры.

Справиться с облысением, которое связано с нервными расстройствами, поможет комплексная психотерапия, салонные процедуры, массаж, проверенные косметические средства, налаживание питание и коррекция режима дня. Только комплексный подход к проблеме «стрессового» выпадения прядей приведет к ее успешному решению.

Автор статьи – Кухтина М.В.

Это будет интересно